четверг, 7 февраля 2013 г.

упражение с кувалдой

Ну на вскидку если, то работают трицепс, дельты, предплечья, верх спины.

Какие мышцы-то тренирует напишите.

Все динамичные виды спорта, бокс и прочее практикуют подобные упражнения

Нормально, нормально! Главное креативно, а не сидение на стуле с гантелькой =)

Но если габариты квартиры позволяют, то можно и дома! :))

Можно делать на ближайшем стадионе, на площадке возле дома, на лужайке на даче...

Т.е. это можно дома делать? Вы себе представляете это? Шина от трактора, а почему не от машины которая ракеты перевозит?

Если вы от природы имеете щуплое телосложение, для вас весьма актуален вопрос, как набрать мышечную массу....

Типичный Понедельник состоит из упражнений на мышцы груди – со штангами, гантелями или на тренажерах....

Усильте себя в седле с этой быстрой и простой тренировкой мышц пресса.

Последние новости по теме

Отдохните 2 минуты и повторите все махи снова. Всего сделайте 4-5 сетов.

Смените позицию и начните делать вертикальные махи (1 минута).

Положите шину и займите позицию для диагонального маха любой ногой вперед. Бейте по шине со всей силы столько раз, сколько сможете в течение 30 секунд. Затем отдохните 20 секунд и сделайте аналогичные махи с другой стороны.

Существует два вида движения: диагональный мах – используется скользящая хватка, когда одна рука сверху другой на достаточном расстоянии; и вертикальный мах – выполняется, стоя ногами на ширине плеч и держа ручку кувалды обеими руками близко к ее концу.

Посмотрели «Тор» в кинотеатре? Хватит завидовать супер-мускулистым героям – пора действовать! А все, что вам понадобится: кувалда (ее можно купить в хозяйственном магазине) и шина от трактора (найти на ближайшей свалке). И вы сможете накачать все тело!Необходимо знать

Тренировка с кувалдой

Тренировка с кувалдой

: Санкт-Петербург

Тренировка с кувалдой | Бодибилдинг, Тренировка

Комментариев нет:

Отправить комментарий